花粉が身体に入り込むと、まず呼吸によって外界とつながる「肺」の不調が起こりやすくなりますね！。

肺は「鼻」の状態と深く関わっているため、花粉症になると多量の鼻水などに悩まされることになりますよ！。

ただし、同じ鼻水でもタイプによって対処方法は異なります。適切な対応で症状を緩和させましょうね！。

概　要

暴飲暴食、アルコールや冷たいものの摂り過ぎなどの原因で水分代謝が悪くなると、体内に「湿(余分な水分や汚れ)」が溜まって多量の鼻水や身体のむくみ、頭重などの症状が現れますね！。

このタイプは胃腸の弱い方に多いので、身体内の湿を取り除きながら胃腸の機能を高めることが大切ですよ！。

主症状

●鼻水の量が多い
●むくみ
●頭が重い
●身体がだるく重い
●ムカムカする
●食欲不振
●軟便

使用漢方薬

次の漢方薬が、花粉症・発作期（対症療法）・湿邪に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：藿香正気散

藿香正気散エキス細粒 38のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k2279	2g×12包	1,320円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

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処方名：越婢加朮湯

ツムラ 越婢加朮湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

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k0642	42包（2週間分）	4,288円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0770	189包（63日分）	16,938円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

ツムラ 越婢加朮湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

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処方名：竜胆瀉肝湯

ツムラ 竜胆瀉肝湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k0687	2.5g×42包（2週間分）	3,933円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0815	2.5g×189包（63日分）	16,645円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

ツムラ 竜胆瀉肝湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

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2.5g×42包（2週間分）	3,933円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
2.5g×189包（63日分）	16,645円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

衛氣（えき）（defensiveqi）とは?：

脈外を循る気で、体表を保護し、病原体の侵入を防ぐ中医学の述語です。

体表を保護するだけでなく、体内の水分や栄養分の運搬、老廃物の排泄にも関与しています。

また、免疫機能を高め、病原体の感染を防ぐ働きもあります。

脈外を循る気で、体表を保護し、病原体の侵入を防ぐ役割があります。

衛気えきは、人体の表面を防衛する気功であり、体表を保護して病原体の侵入を防ぐ役割を担っています。

衛気えきは、五臓六腑から発生する気が、経絡を巡って体表に達したものです。

衛気えきは、体表を巡って体表の温度や湿度を調整し、外部からの刺激から身体を守っています。

衛気えきは、免疫機能を高め、病原体の侵入を防ぐ役割も担っています。

衛気えきは、人体の健康を維持するために重要な役割を果たしています。

舌　苔

ネバネバ

食　養

花粉症-発作期（対症療法）-湿邪対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

利水作用のある食材で、身体内の余分な水分を排泄しましょうね！

●どくだみ茶
●もやし
●はと麦
●蓮の葉茶
●ふき

ツボ（経穴）

花粉症に効くツボです！！

暮しの養生

●早起きをして、しっかり深呼吸しましょうね！。肺の働きを強くしますよ！。

●食事は新鮮な野菜をたっぷり摂りましょうね。辛い、甘い、油っこいもの、乳製品などは控えめにしましょう。

●質の良い睡眠を摂りましょうね！。夕方以降はなるべくカフェインを控えましょう。

●外出時はマスクやメガネ、帽子で花粉をガードしましょう。マスクは内側を湿らせると保湿効果もありますよ！。

●帰宅後は手洗い、うがい、洗顔を実行しましょうね。余裕があればシャワーを浴びるのがおすすめですよ！。

●洗濯物は室内干しにしましょうね！。窓は長時間開けず、掃除はこまめにして花粉を入れない工夫をしましょうよ！。