慢性頭痛（ 内傷頭痛-腎陽虚 ）

冷え症のものに多い。

主症状

・寒がりと四肢の冷え
・腰痛
・脱力感
・耳鳴り
・尿は薄く量が多い
・舌質;淡で腓大
・脈;細弱または沈弱

使用漢方薬

次の漢方薬が、慢性頭痛・内傷頭痛・腎陽虚に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：八味地黄丸

ツムラ 八味地黄丸 エキス顆粒（医療用）のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k0622	2.5g×42包（2週間分）	3,713円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0750	2.5g×189包（63日分）	15,545円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

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処方名：八味地黄丸合五苓散

処方名：八味地黄丸合呉茱萸湯

備　考

つらい頭痛の予防は、生活習慣の改善から

生活上のプレッシャーや睡眠不足、疲労、食事の不摂生……。頭痛を引き起す原因は、こうした日常生活の中に潜んでいます。慢性的な頭痛に悩んでいる人は、まず生活習慣を整えることが大切。遠回りなようでも、身体全体の健康を保つことが頭痛の予防にもつながります。

また、頭痛のサインを感じたら、ひどくなる前に症状を抑えることも大切。無理をせず、少し休んで身体の疲れをほぐすようにしましよう。


暮らしの養生

①ラジオ体操、ウォーキング、太極拳など、ゆっくりとした運動を
②質の良い睡眠を十分にとって、疲労の回復を
③ぬるめのお湯につかって血行を促進。入浴時間は10分程度
④排便をよくするため、食物繊維の多い食事やヨーグルトを
⑤喫煙や飲酒は控えめに。酒は1日1合が目安です