関節痛や神経痛などの悩みを抱えていると、日頃の家事も辛くなり、外出にも消極的になってしまいます。毎日を明るく元気に過ごすためにも、痛みの症状はなるべく和らげたいものです。

はっきりした痛みではなくても、指がこわばる、膝の曲げ伸ばしがつらい、といった関節の不調を感じたら、早い段階で改善するよう心がけましょう。

概　要

体内の邪気は早めに発散。長期化を防ぐ

風邪、寒邪、湿邪といった自然界の邪気の侵入は、気・血の通り道や臓器に停滞して痛みを引き起す直接の原因となります。

邪気の侵入の特徴は、風邪が他の邪気を連れて一緒に体内に入ってくることがあります。冬の寒さや冷房などで「寒邪」が入りこむと、体が冷えて経絡が滞り痛みとなります。また、梅雨や雨の日には「湿邪」が侵入しやすく、体内に湿(余分な水分や汚れ)が停滞して痛みを引き起こす原因に。寒と湿の邪気が同時に侵入することもあり、その場合は痛みも強くなるので注意が必要です。

また、カゼの初期などには「熱邪」が入りこんで発熱の炎症により痛みが起きることもあります。いずれの場合も、邪気が体内に滞ることで起きる痛みの初期症状なので、早めに邪気を追い払うことで症状の長期化を防ぎましょう。

主症状

●初期の関節痛・神経痛・筋肉痛。
●朝の関節のこわばり。
●寒さや湿気で誘発される関節痛・筋肉痛。
●手足のしびれ、温めると症状が緩和する。

治療原則

散寒除湿

治則説明

体を温め同時に湿気を尿として除く

使用漢方薬

次の漢方薬が、辛い痛みの改善・邪気の侵入・寒湿阻絡証に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：五積散

虚弱体質で、経過が長く、痛みが軽い方。

処方名：当帰四逆加呉茱萸生姜湯

足腰の冷えのつよい方。

処方名：大防風湯

虚弱体質で足腰が弱い方。

処方名：苓桂朮甘湯

腰が冷え、尿量の多い方。

次の症例に近い病症の方は、本方剤をお奨めします。

〈肛門痛〉

44歳の主婦、Mさんの治験例です。
Mさんは4月に草むしりをした後に腰が痛くなりました。腰とはいっても肛門の奥の方が痛むという症状で、外科や産婦人科でも診察を受けましたが、原因は不明でした。
半年以上たっても痛みがひかないため、Mさんは、漢方を扱う医院を訪ねました。そして、上熱下冷が著しく、足の冷えがかなりつらい、また下痢をしやすいとの訴えから、おなかの冷えがひどいと診断され、五積散加附子が処方されました。それから、毎日服用し続けたところ、半年以上も悩まされていた痛みが、わずか2週間できれいさっぱり解消してしまったのです。
女性の中高年期は、上熱下冷が認められることが珍しくありません。このような場合には五積散がよく用いられますが、特に冷えがひどい場合には附子を加えることで温補効果が高まり、より早く効き目が現れます。

・現代病名：腰痛

次の症例に近い病症の方は、本方剤をお奨めします。

〈足腰の痛みに〉

55歳の女性。身長148㎝、体重55㎏。
脂肪太りで体質は冷え症、小便の回数が多く、生理不順でした。
梅雨時に腰から足にかけて痛み があると言って相談。仕事が花屋さんで、水にさわると体が冷えると訴えられました。背中がゾクゾクするような風邪をよく引き、そ んなときや冷えたときに腰痛、足 の痛みが起こります。
風湿と判断し、五積散を1日3回、1回4錠服用していただきましたところ、1週間で風邪の症状は消え、2週間日で腰や足の痛みも消えました。併用薬は苓姜朮甘湯でした。

・現代病名：足腰痛

次の症例に近い病症の方は、本方剤をお奨めします。

〈腰痛が起こらなくなった〉

A子さん(53歳)は、更年期を迎えたころから、日常的に腰痛に悩まされるようになりました。もともと冷え症でしたが、最近は特に下半身が冷えやすくなり、冷えがひどいときに、腰から下腹部全体に腰痛が起こるそうです。
足の付け根まで、じんじんとしびれるように痛むというA子さんは、顔色がすぐれず、月経はすでに終わっているということでした。
そこで体力が弱く冷え症の人に用いる当帰四逆加呉茱萸生姜湯を処方してもらったところ、およそ2週間で腰痛が起こらなくなりました。
冬が苦手だったA子さんですが、今では足腰の冷えも緩和して、寒い時期でも快適に過ごせると喜んでいます。

・現代病名：腰痛

舌　苔

白膩苔

脈　診

沈緩または沈緊

食　養

辛い痛みの改善-邪気の侵入-寒湿阻絡証対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

次の邪気を発散する食材を積極的に食しましょう。

●はと麦、●しょうが、●うど、●ねぎ、●シナモン、●へちま、●ボケ(木瓜)ボケ酒など

備　考

生活習慣の心がけで痛みを予防

痛みの症状を防ぐためには、日頃の生活に気を配ることも大切です。痛みを引き起こさない工夫、関節を健やかに保つ身体づくりなど、痛みを防ぐ生活習慣を心がけましょう。

●身体を冷えから守る
冷えは痛みの大敵です。温かい服装を心がける、入浴で身体を芯から温める、冷たい飲み物や食べ物はなるべく避けるなど日頃から身体を冷やさない工夫をしましょう。

●湿の侵入を防ぐ
湿も痛みの原因になります。汗をかいたら早めに着替える、水分の摂り過ぎに注意するといった心がけも大切です。

●関節に負担をかけない運動を
適切な運動で筋肉を強化し、関節の負担を少なくすることも大切です。散歩や水中ウォーキングなど、関節に負担をかけずに無理なく続けられる運動を心がけていきましょう。

●健康補助食品を取り入れる
グルコサミンやコンドロイチンは、関節のスムーズな動きに欠かせない軟骨の構成成分です。安全性の高い健康補助食品を選び、中医弁証学の養生と併用することもおすすめです。

●出産後はゆっくり休養を
産後は腰痛などに悩まされる人も少なくありません。産後の身体はとても疲労しているものです。バランスの良い食事や十分な睡眠、温かい服装などを心がけ、身体をゆっくり養いましょう。無理な運動も禁物です。