概　要

過剰なストレスなどで「肝」の機能が低下すると、体内の「気（エネルギー）」の巡りが停滞してしまいます。

すると、「脾胃（胃腸）」にも気が滞り、お腹の張りや痛みが現れるようになりますね！。

また、脾胃の働きが落ちて下痢や便秘を起こしやすくなり、腸内環境の悪化につながります。

腸はストレスのダメージを受けやすい器官なので、日頃から気持ちをリラックスさせるよう心がけてくださいね！。

ハーブなどの香りでストレスを上手に発散し、気の巡りをスムーズに保ちましょう。

主症状

胃やお腹の張り・痛み（ガスを出すと症状軽減）憂うつ、イライラ、不安、不眠、胸やのどの詰まり、げっぷ、下痢または便秘、月経痛、ストレスで症状が重くなる

使用漢方薬

次の漢方薬が、『腸管免疫』対応・気の停滞・に対してよく効く可能性が高いです。

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処方名：逍遙散

のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k2123	90錠	1,610円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k1903	300錠	4,255円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

のお買物

規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
90錠	1,610円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
300錠	4,255円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

処方名：加味逍遙散

ツムラ 加味逍遙散 エキス顆粒（医療用）のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k0638	42包（2週間分）	6,048円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0766	189包（63日分）	23,870円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

ツムラ 加味逍遙散 エキス顆粒（医療用）のお買物

規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
42包（2週間分）	6,048円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
189包（63日分）	23,870円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

処方名：半夏厚朴湯

ツムラ 半夏厚朴湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

商品番号	規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
k0630	2.5g×42包（2週間分）	3,953円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
k0758	2.5g×189包（63日分）	15,545円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

ツムラ 半夏厚朴湯 エキス顆粒（医療用）のお買物

規　格	税込価格	数　量	この商品を買う↓
2.5g×42包（2週間分）	3,953円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9
2.5g×189包（63日分）	15,545円（税込）	数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9

食　養

『腸管免疫』対応-気の停滞-対応の方は、次の食材を積極的にお召し上がりください。

香りと酸味で肝を整え、気の巡りをスムーズに
陳皮（みかんの皮）、菊花、ジャスミン、ミント、セロリ、クレソン、そば、グリーンピース、トマト、梅干し、いちご

ツボ（経穴）

胃腸に効<ツボ

足の三里（あしのさんり）

ひざのお皿の下の縁から指4本分下がったむこうずねのすぐ外側

※入浴後などのリラックスした時間に呼吸をととのえながらほどよく刺激しましょうね！。

暮しの養生

食生活を整えて胃腸を健やかにしましょうね！。

五味[酸・苦・甘・辛・鹸(塩味)]、四気[寒・涼・温・熱]の食材をバランスよく食べましょう。

薄味、温かいもの、腹八分目、ゆっくり食べる、を意識しましょうね！。

●日常のストレスはこまめに発散しましょう。

●適度な運動で血流を促し、胃腸の働きを活発にしましょうね！。

●スムーズな通便で腸内環境を整えましょう。